Váš mozog sa môže meniť počas celého života. Každé cvičenie vytvára nové neurónové spojenia - základ pre učenie a zlepšovanie.
Výskumom podložené zlepšenia pri dôslednej praxi
Rýchlosť spracovania
Redukcia stresu
Podpora kognitívneho zdravia
Podpora pamäti
Zvýšenie sústredenia
Koordinácia
Schopnosť mozgu reorganizovať sa vytváraním nových neurálnych spojení. Štúdie ukazujú významné zlepšenia kognitívnej funkcie prostredníctvom cielenej prípravy.
Výskum ukazuje zlepšenú interhemisférickú komunikáciu, rýchlejšiu rýchlosť spracovania a lepšiu koordináciu prostredníctvom bilaterálnych cvičení.
fMRI štúdie ukazujú štrukturálne zmeny v mozgu: Zvýšená šedá hmota v oblastiach učenia a pamäte, znížená aktivita amygdaly (centrum stresu).
Cielené cvičenia môžu podporiť funkciu hipokampu, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v procesoch krátkodobej a dlhodobej pamäte.
Tréning zlepšuje schopnosť mozgu prechádzať medzi úlohami a prispôsobovať sa novým situáciám, čo zvyšuje schopnosti riešiť problémy.
Konzistentný tréning zvyšuje synaptickú hustotu a posilňuje existujúce neurálne dráhy pre efektívnejšie mozgové siete.
Cielené oblasti pre maximálny účinok
Tvorba pamäte a priestorová navigácia. Naše cvičenia posilňujú túto oblasť a zlepšujú krátkodobú aj dlhodobú pamäť.
Exekutívne funkcie a rozhodovanie. Tréning zlepšuje sústredenie, plánovacie schopnosti a kontrolu impulzov.
Spojenie medzi hemisférami mozgu. Bilaterálne cvičenia posilňujú túto dráhu pre lepšiu koordináciu a rýchlejšie spracovanie.
Regulácia emócií a reakcia na stres. Tréning všímavosti znižuje nadmernú aktivitu a vedie k lepšej emocionálnej kontrole.
Možný pokrok pri dôslednej praxi
Úvod
Môžeš si všimnúť zlepšenie sústredenia a pozornosti, zatiaľ čo si vytváraš tréningovú rutinu a spoznávaš cvičenia.
Nabranie tempa
Mnohí používatelia hlásia zlepšenia v reakčnom čase a koordinácii, keď sa cvičenia stávajú prostredníctvom pravidelnej praxe známejšími.
Rozvíjanie kontinuity
Pri pretrvávajúcej praxi naznačujú výskumné výsledky kognitívne prispôsobenia. Pamäť a mentálna flexibilita sa môžu časom zlepšiť.
Dlhodobá prax
Pokračujúce tréningy môžu podporiť trvalé kognitívne výhody. Dlhodobé zapojenie do tréningu mozgu môže prispieť k celkovému kognitívnemu zdraviu.
Výskum ukazuje, že prax meditácie môže v priebehu času zvýšiť hustotu šedej hmoty v oblastiach mozgu relevantných pre pamäť.
Štúdie naznačujú, že bilaterálny tréning môže zlepšiť koordináciu medzi hemisférami mozgu a podporiť kognitívnu flexibilitu.
Dlhodobý kognitívny tréning je v longitudinálnych štúdiách spojený so zníženým rizikom vekových kognitívnych obmedzení.
Vedecké zistenia naznačujú, že konzistentný tréning mozgu pri pravidelnej praxi môže podporiť funkciu pracovnej pamäte.
Neurovedný výskum naznačuje, že zmeny v neurálnych dráhach môžu začať v priebehu niekoľkých týždňov cielenej mentálnej praxe.
Kombinované prístupy k tréningu, ktoré integrujú viacero kognitívnych oblastí, môžu v porovnaní s jednotlivými metódami priniesť zvýšené výhody.
SynapseGym kombinuje osvedčené princípy neurovedy: Progresívna náročnosť, rôznorodé cvičenia a dôsledná prax vytvárajú trvalé zlepšenia tvojej kognitívnej výkonnosti.
Začni ešte dnes so SynapseGym a rozviň svoj plný potenciál. Vedecky podložený tréning za cenu šálky kávy mesačne.
Začni svoju cestuDôležité upozornenie: SynapseGym nie je medicínsky produkt a nenahrádza lekársku liečbu. Aplikácia slúži výhradne na tréningové a wellness účely. V prípade zdravotných problémov sa prosím obráťte na lekára.